Meny
Det er avgjørende å ta hensyn til treningsprinsippene når du planlegger treningen din, enten du er nybegynner eller erfaren. Å systematisere og tilpasse treningen er essensielt for å oppnå mestring, forebygge skader og nå dine mål, uansett hvor lenge du har vært aktiv.
Denne videoen tar for seg treningsprinsippet ‘variasjon’. (Laget av Philip Puru Øiseth)
1. Hvordan har jeg integrert variasjon i treningsrutinene mine for å opprettholde fremgang?
2. Hvilke konkrete endringer kan jeg gjøre i treningsprogrammet mitt for å innføre mer variasjon og utfordring?
3. Hvordan kan jeg balansere variasjon med konsistens for å sikre at jeg oppnår ønskede resultater uten å risikere overbelastning eller tap av fokus?
