Trene på og utvikle ferdigheiter i varierte bevegelsesaktivitetar.
Planleggje og gjennomføre bevegelsesaktivitetar som kan gjennomførast ved skadar eller sjukdom. VG1:
Planleggje og gjennomføre metodar for øving og trening for å oppnå individuelle mål, òg når ein ikkje fullt ut kan delta i aktiviteten. VG2:
Utføre trening på eiga hand og reflektere over korleis fysisk aktivitet kan fremje god psykisk og fysisk helse og bidra til ein helsefremjande livsstil etter avslutta skulegang og i framtidig arbeidsliv. VG3
Planleggje, gjennomføre og vurdere eigentrening og forklare korleis dette kan medverke til ein fysisk aktiv og helsefremjande livsstil etter avslutta skulegang
Video/er:
Denne videoen tar for seg testing av fysisk form eller fysiske egenskaper i kroppsøving.
Refleksjonsspørsmål:
Hvorfor skal man teste fysisk form?
Hvordan kan man teste fysisk form?
Hvordan kan jeg vurdere en test sin validitet og reliabilitet?
Hvordan kan tester påvirke min læring og motivasjon i fysisk aktivitet og kroppsøving?
Forslag til aktiviteter:
Inkluder tester i en egentreningsperiode, og skriv en refleksjon omkring spørmålene over
Inkluder tester i planlegging av aktivitet som gjennomføres ved skader eller sykdom
