Kompetansemål

Utforske eigne moglegheiter til trening, helse og velvære gjennom leik, dans, friluftsliv, idrettsaktivitetar og andre bevegelsesaktivitetar

Video/er:

Videoen gir deg innsikt i hva utholdenhet er, hva som skjer i kroppen når du trener utholdenhet, hvordan du kan trene utholdenhet og hvilken sammenheng det er mellom god utholdenhet og helsa di. Den gir også info om hva du skal gjøre i kroppsøvingstimen om læreren har valgt å bruke vedlagt øktplan.

Refleksjonsspørsmål:

  1. Hva skjer i kroppen din når utholdenheten blir bedre?
  2. Hva er puls?
  3. Hvordan kan man trene utholdenheten?
  4. Hvilken sammenheng har god utholdenhet og god helse?

Forslag til aktiviteter:

Gjennomfør denne øktplanen

Flere ressurser:

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

Personvernerklæring

Vi bruker infokapsler for å bedre opplevelsen på siden.