01 Bevegelse og kroppsleg læring, VG1

Basistrening – koordinasjon

Kompetansemål

Planleggje og gjennomføre metodar for øving og trening for å oppnå individuelle mål, òg når ein ikkje fullt ut kan delta i aktiviteten

Video/er:

Videoen gir deg innsikt i hva koordinasjon er, hva som skjer i kroppen når du trener koordinasjon, hvordan du kan trene koordinasjon og hvilken sammenheng det er mellom god koordinasjon og helsa di. Den gir også info om hva du skal gjøre i kroppsøvingstimen om læreren har valgt å bruke vedlagt øktplan.

Refleksjonsspørsmål:

Hva skjer i kroppen din når koordinasjonen blir bedre?
Hvordan kan man trene koordinasjon,også når man har en skade?
Hvilken sammenheng har god koordinasjon og god helse?

Forslag til aktiviteter:

Gjennomfør denne øktplanen
Jobb med denne quizlet’en om koordinasjon (Laget av Julie Gene Cortes)

Flere ressurser:

Olympiatoppen – Hva er basistrening?

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Du må være innlogget for å kunne kommentere.